Совсем скоро наступит великий праздник Крещения Господня. Несомненно, что многие захотят исполнить давнюю традицию и окунуться в крещенскую купель. Как сделать это правильно и безопасно, мы попросили рассказать руководителя инспекторского участка города Павловск Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Воронежской области Алексея Горлова.
Алексей Иванович, что нужно знать перед купанием в проруби в первую очередь?
— Окунаться следует лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований. Нельзя делать этого в состоянии алкогольного опьянения. Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. К проруби подходим в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно.
Как правильно окунаться?
— Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
При входе в водоём старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холод может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание и не паникуйте. Не стоит находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма. Если с вами ребёнок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых. При выходе не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лёд. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.
Для кого крещенские купания небезопасны?
— Окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным.
Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано больным с хроническими тяжёлыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астмы, болезни системы мочевыводящих путей, почек и другие.
Нахождение в воде низкой температуры даже для здорового человека — сильный стресс. А если организм хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придётся расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может спровоцировать состояния, опасные для жизни, такие как инсульт, гипертонический криз и прочие.
По материалам газеты «Вести Придонья»